дневник состояния

Ты помнишь, как прошёл месяц, когда тебя спрашивают?

DIANI помнит за тебя. Отмечай, как ты, цветом — за три секунды. А к приёму получай понятную картину месяца.

● бесплатно● только на твоём телефоне● логику обсуждали с психотерапевтом и психологом
Что ты сейчас чувствуешь?
Тревога
Выбрать это состояние
сон 6,5 ч PDF готов ✓
Знакомо?

В кабинете вспоминается только вчера.

Остальные две недели теряются — а врачу важны именно они.

ВрачКак вы были эти две недели?
ТыНу… была тревога. И пара плохих дней.
ВрачА со сном как?
ТыНе помню… Не высыпаюсь.
Тест на 30 секунд

А сколько помнишь ты?

Три вопроса о прошлой неделе. Ответы нигде не сохраняются.

Как это работает

Три шага. Никаких «вроде».

01

Отметь цветом

Проведи пальцем по кругу — как в приложении. У края ярче и сильнее, ближе к центру мягче. Не нужно подбирать слова.

сейчасТревога7 / 10
Твой деньпока пусто

Выбери цвет и нажми «Отметить»

02

Смотри динамику

Дни складываются в живую линию. Цвет — состояние, которое преобладало. Видно, когда начался спад и после чего. Нажми на точку.

Нажми на точку

выраженный подъём или спадсмешанный день
03

Покажи врачу

Перед приёмом — PDF-отчёт: динамика, хроника, сон и лекарства. Отправь заранее или открой прямо в кабинете.

Дневник состояния
сентябрь · пример
28дней
96отметок
98%лекарства
Что внутри

Всё, о чём спросит врач, — в одном месте.

Состояние цветом

12 состояний на круге и сила от 1 до 10. Отмечай сколько угодно раз в день.

Атлас тела

Покажи на силуэте, где ощущается: ком в горле, тяжесть в груди, напряжение.

Лекарства

Отмечай приём — в отчёте видно пропуски и что менялось после смены схемы.

Сон

Сколько спала — чтобы увидеть, как сон связан с настроением.

Дыхание

Короткие дыхательные упражнения на случай, когда накрывает.

Отчёт для врача

PDF за нужный период: динамика, хроника, сон и лекарства на двух страницах.

Чек-лист к приёму

Как рассказать врачу о своём месяце.

Пройди по пунктам перед приёмом и отмечай готовое. Отметки никуда не сохраняются.

Готово 0 из 0

За день-два до приёма

На приёме

После приёма

Что можно спросить врача
  • Что означают изменения, которые я заметил(а)?
  • Когда ждать эффекта от лечения и как понять, что оно работает?
  • Что делать, если между приёмами станет хуже?
  • На что обратить внимание в ближайшие недели?

Если между приёмами становится очень плохо — не жди визита: позвони врачу или по номеру 112. Круглосуточная психологическая помощь МЧС: +7 495 989-50-50.

Кому подойдёт

Если ты узнаёшь себя хотя бы в одном.

●

Настроение качает без видимой причины

●

Тревога накрывает внезапно

●

Бывают периоды подъёма и спада

●

Трудно встать, всё как в тумане

●

Сон сбился — то мало, то слишком много

●

Подбираешь или меняешь лечение

●

Состояние меняется вместе с циклом

●

Просто хочется лучше понимать себя

Диагноз не нужен — достаточно замечать, как ты. DIANI не ставит и не подтверждает диагнозы — это дневник самонаблюдения.

Приватность

Твой дневник — только твой.

Только на телефонеЗаписи не попадают на серверы и в другие источники.
Видишь только тыВрач увидит отчёт, только если ты его отправишь.
Стереть — одной кнопкой«Стереть все данные» удаляет всё. Копий нигде не остаётся.
"https://static.tildacdn.com/tild6463-6531-4336-b235-393532363737/IMG_6117.jpg,
Моя история
«Я разработала DIANI для себя — потому что сама не могла вспомнить на приёме, что было две недели назад. Не понимала, что со мной происходит, и не знала, как объяснить своё состояние, чтобы мне смогли помочь».
— Диана Трофимова, создатель DIANI
Читать историю полностью

Я не начинала с идеи создать приложение. Я начинала с собственной проблемы, которую нужно было решать.

На приёме хотелось рассказать всё важное, но в голове оставались только отдельные моменты. Когда мне было плохо, память подводила: многое не вспомнить, дни сливаются воедино, и объективно оценить своё состояние сложно. Что происходило несколько дней назад? Когда началось ухудшение? Что изменилось? Я не всегда могла ответить.

По образованию я специалист по направлению «Реклама и связи с общественностью». Закончив университет, я решила продвигать себя, а затем — создать то, чего не хватало мне самой. Так появился DIANI.

Для меня это способ собрать свои наблюдения — сон, приём лекарств, соматические ощущения, эмоциональное состояние — в одном месте, а позже увидеть динамику. DIANI вырос из личного опыта. Именно поэтому мне важно, чтобы он был простым, понятным и действительно полезным в повседневной жизни.

Врачам и клиникам

Пациент приходит с хроникой, а не с «вроде».

Месяц пациента на двух страницах: состояния, сон, лекарства. Для первых клиник — бесплатный пилот.

Вопросы

Коротко о главном

Это медицинское приложение?

Нет. DIANI — дневник самонаблюдения. Он не ставит диагнозы и не заменяет врача, но помогает прийти к нему с точной картиной.

Кто видит мои записи?

Только ты. Записи хранятся на твоём телефоне и никуда не отправляются. Врач увидит отчёт, только если ты его отправишь.

Что будет, если удалить приложение?

Раз записи хранятся только на устройстве, при удалении приложения или очистке данных браузера они пропадут. Совет: раз в месяц скачивай PDF-отчёт — так история останется у тебя, даже если сменишь телефон.

Сколько стоит?

Дневник и краткий отчёт — бесплатно. О расширенных функциях расскажем заранее.

Можно, если я не лечусь?

Да. Дневник полезен любому, кто хочет лучше понимать своё состояние.

Мне сейчас очень плохо. DIANI поможет?

DIANI — не экстренная помощь. Если тебе сейчас очень плохо, позвони 112, на круглосуточную линию психологической помощи МЧС +7 495 989-50-50 (анонимно) или человеку, которому доверяешь.

DIANI

Начни сегодня.

Первая отметка — через три секунды.

DIANI — дневник состоянияОткрыть
Made on
Tilda